ठंड में दिल क्यों रहता है खतरे में? जानिए बचाव के आसान तरीके - News Barabar

ठंड में दिल पर दबाव बढ़ जाता है, इसलिए सर्दियों में अतिरिक्त सावधानी जरूरी है।

ठंडी हवा नसों को सिकोड़ देती है, जिससे ब्लड प्रेशर तेजी से बढ़ सकता है।

सुबह खाली पेट चाय या कॉफी पीना सर्दियों में दिल के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

गुनगुना और पौष्टिक भोजन दिल की नसों को मजबूत बनाए रखता है।

रोज़ 15–20 मिनट की हल्की वॉक दिल की सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।

पूरी नींद और तनाव से दूरी दिल की धड़कन को संतुलित रखती है।

सीने में दर्द, सांस फूलना या पसीना आए तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।